「もう無理かもしれない…」
そう思ったこと、何度もありました。
「なんでこんなに起きるの…」
毎晩の夜泣きで、正直しんどいですよね。
私も毎日寝不足で、イライラしてしまったり、
「ちゃんと育てられてるのかな」と不安になることもありました。
でも、いくつか試していく中で
少しずつ楽になる方法が見つかりました。
今回は、実際にやってよかった夜泣き対策をまとめます。
①夜泣きいつまで続く？
・生後6ヶ月〜1歳がピーク多い
完全に寝るようにならないがマシになる
・個人差あり
・成長の証でもある
4歳頃からしっかり寝てくれるように
「終わりはちゃんと来る」
②夜泣きが辛かったリアル体験
1時間に1回は必ず起きる毎日。
何をしても泣き止まず、ただただ泣き叫ぶ我が子。
「今日は寝てくれた…」
そんな日、一度もありませんでした。
「昼寝している間に休んでね」ってよく言われるけど、
その昼寝も30分でぴったり起きてしまう。
しかも起きたあとは機嫌が悪いことがほとんどで、
正直、休める時間なんてありませんでした。
気づけば毎日寝不足で、心にも余裕がなくなっていて、
本当にノイローゼのような状態でした。
③実際に効果があった対策
そんな中で、思い切って試したのが
「お腹が満たされている時は寝たフリをする」ことでした。
どれだけ泣き叫んでも、あえてすぐには反応せず、様子を見る。
最初は本当に大号泣で、
「こんなに泣かせて大丈夫なの…？」と心が折れそうになりました。
でも、それを続けていくうちに
1週間ほどで少しずつ自分で寝るようになってきたんです。
夜泣きの回数も減り、ほんの少しだけ楽になりました。
それでもまだ、1晩に3〜4回は起きる日々。
正直、まだまだつらくて限界でした。
そこで次に試したのが、
夜泣きが続いて限界だった時に、私が試したのが**抑肝散（よくかんさん）**という漢方でした。
⭕️抑肝散とは…
イライラしやすい 神経が高ぶっている といった状態をやわらげるために使われる漢方で、
子どもの夜泣きやかんしゃくにも使われることがあります。生後3ヶ月から服用が可能。
実際に飲み始めてから数日で、
なんとなく落ち着いたように感じ、
夜泣きの回数も少しずつ減っていきました。
【第2類医薬品】ツムラ漢方 抑肝散エキス顆粒 48包【54】大容量サイズ
※自己判断で試しましたが、体質によって合う・合わないがあるため
気になる場合は小児科や薬剤師さんに相談してみてくださいね。
「母子同服」での服用方法も…
漢方には、お母さんも一緒に抑肝散を飲むことで、母乳を通じて成分を届けたり、お母さん自身のイライラを鎮めて育児環境を整えたりする「母子同服（ぼしどうふく）」というアプローチもあります。
⬇️苦手な方は錠剤もあります。
※飲む前は必ず用法・用量を確認してください。
④夜泣きで限界なママへ
夜泣きは本当にしんどいですが、
少しずつでも必ず楽になる日がきます。
今つらい方の、少しでも参考になれば嬉しいです。
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